Umsonst und draußen-Schnupperstunde

  • Das  Ausdauertraining bringt Ihr Herz-Kreislaufsystem System in Schwung
  • Gezielte Kraftübungen erhöhen Ihre Muskelkraft
  • Einfache Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination

Ein Zirkeltraining,  bei dem Sie sich ausprobieren und Ihre körperliche Fitness steigern werden. Die Zeit wird vorgegeben, die Wiederholungszahl liegt bei Ihnen! Probieren Sie es aus!!!!

 

Wann? Ab April 2017 1Std. um 11 Uhr (Einsteiger und Fortgeschrittene)

Wieviel? Schnupperstunde gratis!

Wo? Rheinaue Bonn, Treffpunkt Eingang Japanischer Garten

Ziel?  Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und des Wohlbefindens.

Für wen? Ideal für alle, die ein Training in der freien Natur unter Anleitung endlich mal ausprobieren und dabei Spaß mit anderen haben möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Übungen mit oder ohne Hilfsmittel. Sie bestimmen die Intensität Ihres Trainings!
JEDER IST WILLKOMMEN! Bringen Sie Ihre(n) Partner(in) und/oder Freund(in) mit.

Was bringe ich mit? Dem Wetter entsprechende  Kleidung, Sportschuhe, evtl eine Unterlage (Matte oder ähnliches), Getränk

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!!  Bitte melden Sie sich vorab bei mir telefonisch oder per E-Mail für das Training an.

Anmeldung










 gemäß Kursbeschreibung