LEVEL 1 – Outdoor-Workout Einsteiger

  • Aufbauendes, sich steigerndes Ausdauertraining bringt Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung
  • Gezielte Kraftübungen erhöhen Ihre Muskelkraft
  • Einfache Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit

Ein Zirkeltraining, bei dem Sie sich ausprobieren und Ihre körperliche Fitness steigern werden. Die Zeit wird vorgegeben, die Wiederholungszahl liegt bei Ihnen!

NEUE TERMINE!

Wann? Donnerstag 6., 13. und 27. Juni 2019, 19 Uhr, je 1Stunde (Einsteiger und Fortgeschrittene) Der-Kurs startet ab 5 TN. Die Einheiten sind einzeln buchbar.

Wieviel? Sporttreffmitglieder 13 Euro, Externe 15 Euro pro Einheit

Wo? Rheinaue Bonn, Treffpunkt Eingang Japanischer Garten

Ziel?  Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und des Wohlbefindens.

Für wen? Ideal für alle, Einsteiger und Fortgeschrittene, die Bewegung in der Natur lieben. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Übungen mit oder ohne Hilfsmittel. Sie bestimmen die Intensität Ihres Trainings!

Was bringe ich mit? Wasser-und winddichte Kleidung, Sportschuhe,
Unterlage (Matte oder ähnliches), Getränk

Mindestens 5 Teilnehmer, maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung










 gemäß Kursbeschreibung