LEVEL 2 – Outdoor-Workout Fortgeschrittene

  • Ein gezieltes Ausdauer- und Kraftausdauertraining steigert Ihre Leistungsfähigkeit
  • Komplexe Übungsabläufe verbessern Ihre Kraft im Alltag
  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining sind hier integriert

Ein Zirkeltraining, das es in sich hat. Durch neue Trainingsreize wird Ihre bereits vorhandene körperliche Fitness gesteigert und Sie gefordert. Die Zeit wird vorgegeben, die Wiederholungszahl liegt bei Ihnen! Somit auch für Einsteiger geeignet.

NEUE TERMINE!

Wann? 10 Wochen, je 1-2 Std. pro Woche, seit 08.05.2014  donnerstags 18.30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich) und/oder  samstags 11.00 Uhr  (Einsteiger und Fortgeschrittene) sowie   mittwochs 10.15 Uhr- Kurs startet ab 5 TN.

Wieviel: 10er Karte 130 Euro, Einzelstunde 15 Euro

Wo? Rheinaue Bonn, Treffpunkt Eingang Japanischer Garten

Ziel? Versbesserung der bereits vorhandenen körperlichen Fitness und Steigerung der
Leistungsfähigkeit

Für wen? Ideal für alle, die bereits über eine gute allgemeine Ausdauer verfügen, ihre Fitness gezielt verbessern und ein neues Level erreichen wollen sowie das Trainieren in der Natur lieben. Gute körperliche Fitness erforderlich. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Sie bestimmen die Intensität Ihres Trainings!

Was bringe ich mit? Wasser-und winddichte Kleidung, Sportschuhe (maximal 2 Jahre alt),  Unterlage (Matte oder ähnliches), Getränk

Mindestens 5 Teilnehmer, maximal 12 Teilnehmer

 

Anmeldung










 gemäß Kursbeschreibung