Rücken-und Entspannungskurs

  • Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur
  • Mobilisation Ihrer Wirbelsäule
  • Verbesserung bzw. Erhalt Ihrer Beweglichkeit
  • Progressive Muskelrelaxation zur Entspanngung

Die Trainingsschwerpunkte werden in den einzelnen Unterrichtseinheiten unterschiedlich gewählt. Die Stunde endet mit Entspannung.

Wann? Sobald genügend TeilnehmerInnen zusammen sind oder Sie sind bereits eine Gruppe und suchen einen Kursleiter

Wieviel?  10er-Karte  ca. 120 Euro, Einzelstunde 15 Euro

Wo? Gesundheitszentrum „Pur Bonn“, Mechenstr. 57 (Nähe Hausdorffstr.) oder nach Vereinbarung

Ziel? Rückenbeschwerden vorbeugen, Entspannen lernen, Ruhe und Ausgeglichenheit finden

Für wen? Für alle! Denn Ruhe und Entspannung können wir in unserem Alltag
gut gebrauchen.

Was bringe ich mit? Wolldecke, warme Socken, Kissen

Mindestens 7 Teilnehmer

 

Anmeldung










 gemäß Kursbeschreibung